Övningar för tumbasartros

Upprepa. Styrka tumme med hjälp av gummisnodd: Låt handen vila med handflatan nedåt på ett bord. Sätt ett gummiband runt tummen och handen (nedanför tummens yttersta led). För tummen utåt och håll i ytterläge i 5 sekunder. Slappna av och upprepa. Tummens ytterled skall hållas lätt böjd hela tiden. 1 tumbasartros sjukskrivning 2 Det finns övningar som kan minska smärta, ge ökad rörlighet och ökad funktion i handen. Vid mycket smärta kan läkemedel som lindrar smärta och dämpar inflammation i kombination med rörelseövningar vara ett bra alternativ. 3 handträningsprogram med bilder 4 Leder Artros i tummen I kroppens leder finns brosk som gör leden stadiga och möjliggör att skelettets ben kan glida mot varandra. Artros innebär att brosket bryts ner snabbare än det byggs upp. De flesta som får artros är äldre än 50 år. 5 Senast uppdaterad: 2 mars Beskrivning av skada Tummen spelar en central roll i handen. Vi använder den i nästan alla moment där vi använder våra händer och tummen har ett väldigt stort rörelseomfång. Oftast när man pratar om tumbasartros menas tummens grundled, alltså CMC-leden. 6 Nationellt vårdprogram för tumbasartros BESLUTSDATUM 12 2. Inledning Vårdprogrammets giltighetsområde Vårdprogrammet är utarbetat inom Nationellt system för kunskapsstyrning hälso- och sjukvård av nationell arbetsgrupp för tumbasartros och fastställt av Nationellt programområde för rörelseorganens sjukdomar 7 tumbasartros operation bilder 8 Styrka hand: Krama en liten mjuk boll, svamp eller liknande. 9 › Sjukdomstillstånd › Tumbasartros – artros i tummen. 10
övningar för tumbasartros